设为首页 加入收藏

棋牌微信群

你的位置 : 主页 > 家常食谱 > 肉类食谱 >

美味鱿鱼圈

来源:恒恒美食网  01-04/2019
点击:

  鱿鱼的营养很高,而且脂肪含量低,蛋白质含量高很适合想要健康减肥的人来吃,今天小编教大家做的是好吃的鱿鱼圈,比炸鸡都好吃。

美味鱿鱼圈

  主料

  鱿鱼圈

  10只

  辅料

  番茄酱

  适量

  百里香碎

  适量

  姜粉

  适量

  洋葱粉

  适量

  料酒

  适量

  面粉

  适量

  鸡蛋

  1只

  面包糠

  适量

  植物油

  适量

  海盐

  适量

  步骤

  1.将鱿鱼圈洗净沥水。将所有调味品加入拌匀,挺15分钟左右

  2.面粉或者淀粉,鸡蛋,面包糠备好

  3.将腌好的鱿鱼圈粘上面粉,里外都沾到

  4.放在打散的鸡蛋碗里滚过,注意内外都要沾上蛋液

  5.放在面包糠碗中,里外沾上面包糠

  6.每个都弄好,然后再热油锅

  7.油锅五成热时下鱿鱼圈,中小火加热

  8.不要用大火。要常翻面

  9.金黄色时捞出

  10.放在吸油纸上

  11.准备番茄酱

  小编有话说:以上就是小编教大家做的美味鱿鱼圈,蘸上自己喜欢的酱料,怎么吃都好吃。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 三文鱼的功效与作用 孕妇吃三文鱼可预防宝宝患哮喘

    三文鱼的功效与作

    三文鱼的功效与作用 孕妇吃三文鱼可预防宝宝患哮喘。平时我们大多是直接生吃三文鱼,生吃

  • 徐州市第五届 “人民满意的公务员”风采录

    徐州市第五届 “人

    徐州市第五届 人民满意的公务员风采录 樊木晓,泉山区住房和建设局党委书记、区房屋征收办

  • 多吃油炸食品的坏处 这样吃油炸食品有效降低危害

    多吃油炸食品的坏

    多吃油炸食品的坏处 这样吃油炸食品有效降低危害。炸鸡腿,炸鸡翅,炸薯条,这些油炸食品

热门食谱

推荐文章